Problemas en riñones, enfermedades del corazón, diabetes, alta presión arterial, colesterol alto y problemas psicológicos. Daño en el hígado también es común en el sobrepeso. Comúnmente se habla de problemas glandulares, Tensión emocionales que despierta ansiedad por comer, aburrimiento porque los niños pasan muchas horas solos o mirando televisión.

Pero luego de hacer una batería de estudios en sangre y orina necesarios si todo sale bien, es un error dar por punto final el problema de sobrepeso.

Régimen o dieta no significa no comerSignifica cambiar la forma que se come. Las salidas a comer afuera del hogar a veces son mortales. Premiamos a los niños con salidas a comer todo lo que quieren. En general, si hay un niño o más de uno en sobrepeso en el hogar existe un hábito de comida no correcto.

Lo que fue denominado por un profesor de Stanford University "Síndrome X" es una persona que no es diabética pero tiene todos los síntomas y hábitos de una perkona diabé|ica. Eso es una adicción a los carbohidratos simple (pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado). Y todo esto debilita al bazo / páncreas. Esta adicción a los carbohidratos es tan fuerte que si el niño se siente débil corre a comer "algo" sino no puede levantar su energía. Es como una hipoglucemia "disfrazada". El hogar se puede poner en dieta porque se cambia no por una alimentación para adelgazar sino para vivir más saludables Todos.

Si usted piensa que alguno de sus niños esta en sobrepeso

Hable con el doctor pediatra. Si usted esta seguro/a que si esta en sobrepeso y el medico primario no le parece pida una segunda opinión.

Mire a su familia algún otro miembro de la familia o usted están en sobrepeso defina un plan familiar de dieta y alimentación correcta. No para que se haga cuando esta en tratamiento sino para que "aprendan" a comer correctamente.

Comience organizando una alimentación balanceada baja en carbohidrato simples, no fritos ni con mantequilla ni con ningún aceite, haga todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumpla con horarios para comer no permita a la familia ni a usted que "piquen". Jugos pueden estar cargados de azúcar lea el contenido.
 Por ultimo si su niño es hiperactivo o muy sensible al "stress" limite hablar de problemas que no concierne a los niños enfrente de ellos.
Tengan actividades de salidas a museos, cine, teatro para niños, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busque actividades familiares.

La televisión puede ser terrible para los niños. Los pone aburridos, apáticos y comen sin saber que ponen en la boca mientras miran televisión.
Ponga a su niño en sobrepeso y a los otros en actividades físicas fuera de la escuela: karate, natación, bicicleta, patineta, caminatas.