Brócoli crudo

Calabaza

Coliflor crudo

Espinaca

Repollito de Bruselas

Zanahoria cruda

Zapallito italiano

Acelgas

Alcachofas

Berenjenas

Cebolla

Col de Bruselas

Lechuga

Duraznos

Ciruela pasa

Frambuesas

Mandarinas

Manzanas

Melocotón

Naranja

Papaya

Cereal caliente de grano integral (avena, Wheatena)

Cereal frío de grano integral (All-Bran, Total, Bran Flakes)

Frijoles colorados
Habas

Pan de trigo integral o
de 7 granos