Una
moda sana
Las isotónicas contienen una proporción de sales minerales
similar a la de los líquidos que se
pierden al realizar un esfuerzo deportivo. El organismo
las asimila fácilmente y en muy poco
tiempo. Su composición está desarrollada para reforzar el
rendimiento físico y conseguir una rápida recuperación de
los líquidos, carbohidratos y sales (Potasio y Sodio) que
pierde el organismo tras
un esfuerzo físico. Su composición básica Estos productos
poseen una composición básica
muy parecida. Entre 25 y 30 calorías por cada 100 mililitros.
Agua sin gas. Minerales: Sodio, Potasio, Calcio, Fósforo,
Magnesio.Vitaminas: C, E, B1, B2 y B6. Hidratos de carbono.
Las más conocidas
Actualmente, en el mercado de las bebidas isotónicas ocupan
un lugar preferente productos como Gatorade, Isostar y Aquarius.
1. Gatorade
Aporta sales minerales e hidratos de carbono, reemplazando
los fluidos perdidos y suministrando energía a los músculos.
Tiene un gusto parecido
a un refresco y está disponible en distintos sabores.
Composición: Sales minerales por 100 ml.: Sodio 41,0 mg.,
Cloro 39,0 mg., Potasio 11,7 mg., Magnesio 5,7 mg. Análisis
medio por 100 ml.:
Valor energético 25 calorías, Proteínas 0 g., Hidratos de
carbono 6 g., Grasas 0 g., Fibra 0 g., Sodio 0,041 g.
2.
Isostar
Aporta vitaminas y minerales para un buen rendimiento físico.
Tiene un gusto suave y ligeramente salado. Repone cuando
se suda mucho o el calor afecta demasiado.
Ingredientes: Azúcar, ácido cítrico, sales minerales (Sodio,
Potasio, Calcio
y Magnesio), vitamina C, E y B1, aromas naturales y colorantes.
Análisis medio por 100 ml.: Valor energético 30 calorías,
Proteínas 0 g., Glucosa asimilable 90 g., Lípidos 0 g.,
Potasio 210 mg., Sodio 750 mg., 0.5 mg. de Vitamina B1,
118 mg. de Vitamina C y 7 mg. de Vitamina E.
3.
Aquarius:
Aporta un alivio instantáneo de la sed tras el esfuerzo
físico y repone las sales perdidas por el sudor intenso.
Tiene un sabor salado agradable.
Ingredientes: agua, azúcar, correctores de acidez, sales
minerales (Cloruro Sódico, Fosfato Potásico y Fosfato Cálcico).
Composición: Sales minerales por 100 ml.: Sodio 22 mg.,
Cloruros 24 mg., Potasio 2,2 mg., Calcio 0.8 mg., Fósforo
1 mg. Análisis medio por 100 ml.: Valor energético 25 calorías.,
Proteínas 0 g., Hidratos de carbono 6.3 g., Grasas 0 g.
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